nie jem

A skad ja moge wiedziec?? Ja tego nie jem

dzięki kolego na temat hmb wiem że to ,,,,,:) nie kupowałem tego dostałem gratis za duże zakupy :) odejmuj węgle ostatnio zacząłem jeść słodycze po długiej przerwie tydzień jadłem ale juz nie jem robię masę do 20.05.11 apotem lekkie treningi do wakacji:) dzięki za pomoc sog:] ps.ćwiczę pon,śro,pt biegać w te dni czy w pozostałe?? Zmieniony przez [...]

outsidee - na a jak. Napdam na bezbronne wioski gwałcę i rabuję (najbardziej lubię gwałcić) a wszystko dlatego, że mleka w proszku nie jem Pozdro

dietki wlasnie troche mam nie jem ziemniorow jasnego pieczywa gazowanego slodyczy itp ryz kasza itp a thermal pro mam z efedryna jak myslicie dam rade i ile przykladowo czasu mi to zajmie??jestem uparty!!

Robaleq - w teori ma podnosic poziom testosteronu, przyspieszac regeneracjie itd. a w praktyce dla mnie przynajmniej to placebo wiec tego nie jem

26.05 MC: 60x12, 80x10, 110x8, 130x6 Podciaganie nachwyt szeroko: 12,7,6,5 Wyciskanie skos gora: 40x12, 45x10, 50x8, 65x5 Unoszenie sztangielek bokiem: 5x15, 5x15, 8x15, 8x15 Pompki na poreczach: 12,10,8,6 29.05 Przysiad: 60x12, 70x10, 90x8, 110x6 Wiosłowanie sztanga: 45x12, 55x10, 70x8, 85x6 WL: 50x12, 60x10, 70x8, 80x5 Wyciskanie zołnierskie: [...]

Dziękuję za opinię...a możecie zerknąć na którąś z tych...:) DZIEŃ 1. ŚNIADANIE 405 kcal Pomidory z mozzarellą, pół kromki chleba żytniego, pół szklanki soku grejpfrutowego. II ŚNIADANIE 200 kcal Kromka pieczywa razowego z łyżeczką margaryny posypana łyżeczką zarodków pszennych, pomidor. OBIAD 345 kcal Sałatka kalafiorowa, szklanka soku [...]

W każdej chwili możesz przejść na budowanie masy, ale mi wpada tak 40% tkanki tłuszczowej jak robię masę, więc ja schodzę do maksymalnie mało, bo potem wyglądam jak zawodnik sumo. No ale to wszystko zależy co bierzesz, bo ja robię naturalnie i nie jem żadnego białka czy kreatyny.

nawet kreatynke dlaczego?? jestem młody 16 lat... widze tu osoby ktore mają po 14 lat:)) i kurcze z tymi posiłkami to jest problem bo sniadania to prawie nigdy nie jem;((

aha..czyli np. musiałbym go brać będąc w szkole? rano nic nie jem oprócz białka, kreatyny,hmb i glutaminy.. czyli jeść to w tygodniu zamiast śniadania i drugiego śniadania?

Z mlekiem nie ma żadnego problemu. Szczerze mówiąc nie jem mięsa bo mi nie smakuje. Nie ma to żadnego światopoglądowego podłoża :) A jaka jest różnica, z technicznego punktu widzenia, miedzy białkami? Chodzi mi o kazeine, owoalbumine i WPC?

no to niewiem.Ja nie jem weglowodanow po ok 13 robie dziennie ok 60 minut aerobow + za***iscie intensywny trening na silce i widze efekty { to dopiero pierwszy tydzien} ...POZDRAWIAM.....

Okej jutro zaczne układać bo teraz mi sie spieszy ale mysle ze sobie poradze ;) słodycze to "no problem" bo nie jem. tyle ze zawsze sobie jakis napoj luubie wypić typu - ice tea , sok , woda smakowa , i woda gazowana.

Za duzo to ja wlasciwie nigdy nie jem, ciezko mi dobic nawet na te 3800kcal, w tym rzecz

ok a wiec.odzywiam sie nastepujaco staram sie jesc 4 posilki dziennie nie jem po 18 xD zalezy mi raczej na redukcji z tluszczyku miesnie a potem dopiero jakas masa czy te sprawy.najbardziej zalezy mi na zzuceniu brzucha;p masz moze jakis link do gotowej diety mysle ze mogl bym sie do niej dostosowac w 100 % byle nie trzeba bylo jesc krabow. ;d [...]

osobiscie nie jem tluszczy w posilku potreningowym bo zauwazylem lepsze i szybsze przyswajanie oczywiscie mozna sprawdzic z warto dorzucic tez odrobine warzyw w celu wyeliminowania wolnych rodnikow w organizmie

Zauwazylem podobna zależność przy ghrp, jeżeli wieczorem nie jem przed samym snem jakiegoś potężnego posiłku, to z rana ghrp wkręca się praktycznie od razu po strzale, natomiast gdy najedzony na noc konkretnie to jest to opóźnione, lub odczuwalnie słabsze, z czego można wnioskować ze tak insulina może byc jesscze we krwi

Mam 25 lat 183cm i ważę 78kg. Próbuję schudnąć od dwóch lat robię różne ćwiczenia i nie jem fastfoodów. Co zrobić żeby wreszcie schudnąć?

Proszę o powiedzenie mi za ilę moge otrzymac efekty.. : rower 4 razy w tygodniu min godzina . I treningi 2 razy w tygodmni 1:30 minut (pilka nozna) Nie jem słodyczy ani pizzy ,kebabów i tp Za ilę moge widziec efekty? na roweze oczywiscie jezdze jednym tempem =)

jako tako diety nie posiadam. jedyne co to nie jem slodyczy i ogólnie cukrów takich jak sacharoza i oczywiscie nie jadam fastfoodow. jadam z umiarem 4-5 razy dziennie :D